برچسب ها - خواب شبانه

برچسب ها

برچسب: خواب شبانه

ایسنا یک پزشک کم خوابی و کم آبی را دو... تا قبل از خواب هر ربع ساعت یک لیوان آب... در سبک زندگی بر پنج ساعت خواب مداوم شبانه تأکید... کرد و گفت برای داشتن خواب عمیقی که منجر به...

کد خبر: ۶۵۳۵۵۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۱/۳۰

همه عواملی که باعث بی‌خوابی‌ می‌شوند

خواب ناکافی در بلندمدت غیر از خستگی مزمن همچنین با... مناسب برای اتاق خواب از مهم ترین دلایل بی خوابی... شبانه هستند به نوشته روزنامه ایندیپندنت این مطالعه همچنین نشان... تشک نامناسب دچار بی خوابی می شوند و همچنین ۳۶...

کد خبر: ۶۵۳۱۳۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۱/۲۷

این سبک خوابیدن برای سلامتی مضر است

یک شب خوابیدن زیر نور ملایم لامپ هم می تواند... بگذارد دکتر فیلیس زی از مرکز طب شبانه روزی و... خواب دانشگاه نورت وسترن و نویسنده این مطالعه به ان... در معرض نور ضعیف بودن در طول خواب هم می...

کد خبر: ۶۵۲۲۲۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۱/۱۸

درمان بی‌خوابی به کمک این نوع از کَلَم

با بی خوابی مزمن دست و پنجه نرم می کنید... توانند بخوابند توصیه می شود با وجود این که کلم... است بی خوابی چیست بی خوابی یک اختلال خواب رایج... است که باعث می شود به خواب رفتن و یا...

کد خبر: ۶۴۸۲۱۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۰۲

خواب کافی به کاهش وزن کمک می‌کند

نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد خواب بیشتر شبانه... مطالعه جدید نشان می دهد خواب بیشتر شبانه ممکن است... این گزارش به شواهد فزاینده ای که خواب کافی را... یک ساعت خواب شبانه کالری دریافتی خود را به طور...

کد خبر: ۶۴۷۰۷۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۱/۱۹

این ۴ عادت غذایی مغز شما را پیر می‌کند

انتخاب کرد خواب شبانه باکیفیت فعالیت بدنی منظم و تغذیه...

کد خبر: ۶۴۶۳۱۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۱/۱۱

میزان تاثیر باورنکردنی خواب به روی سلامت روان

فرارو بی خوابی یک مشکل شایع در سراسر جهان است... بی خوابی مزمن ندارند گاه با اختلالات خواب مبارزه می... می خوابند به همین دلیل ممکن است داشتن درک درستی... از تأثیر احتمالی نداشتن خواب کافی بر سلامتی و بهداشت...

کد خبر: ۶۴۴۲۷۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۰/۲۰

چرا موجودات زنده به خواب نیاز دارند؟

موجودات زنده به خواب نیاز دارند و نشان داده است... نقل از نیو اطلس پرندگان می خوابند زنبورها می خوابند... داشته باشد این کار را انجام می دهد خواب یک... نقش دارد به مغز سیگنال می دهد که زمان خواب...

کد خبر: ۶۳۹۶۳۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۹/۰۳

کمبود خواب به عملکرد عروق خونی آسیب می‌رساند

خواب در ۲ شب متوالی به اختلال در کنترل تنفس... خواب جزیی بر کنترل تنفس و رگ های خونی دارد... مورد بررسی قرار گرفت و مشخص شد کاهش طول خواب... اول هشت ساعت خواب شبانه داشتند سپس به جای اینکه...

کد خبر: ۶۲۳۸۹۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۳/۳۱

۸ راه رسیدن به شادمانی در روزگار کرونایی

فرد را بالا ببرد خواب مناسب و کافی داشته باشید... داشتن خواب شبانه کافی در این روزهای قرنطینه شاید کمی... کیفیت خواب شبانه بر حالات و شادمانی فرد تاثیر مستقیم... دارد اگر این روزها خوابیدن برای شما در یک زمان...

کد خبر: ۶۱۹۶۶۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۲/۲۴

برای لاغر شدن چه ساعتی شام بخورم؟

قبل از خواب می تواند چرخه خواب شما را به... بر اساسی تنظیم کنید تا از خراب شدن خواب شبانه... نوع دسر را حداقل ۲-۳ ساعت قبل از خواب به... ساعت قبل از خواب رساند به طور کلی تحقیقات نشان...

کد خبر: ۵۹۹۱۹۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۸/۱۶

به ‌جای استامینوفن آلبالو بخورید!

در نزد دانشمندان می باشد خوابی خوش با آلبالواگر از... مشکلات بی خوابی رنج می برید و شب ها در... رختخواب برای به خواب رفتن کلنجار می روید آلبالو را... امتحان کنید یک ساعت پیش از خواب یک مشت آلبالو...

کد خبر: ۵۸۸۷۶۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۱۶

خواب خوب به پیشگیری از ابتلا به کرونا کمک می کند

از آنجایی که خواب خوب و مناسب موجب تقویت سیستم... جهان بسیاری از افراد دچار اختلالات خواب و بیخوابی شبانه... خوراکی و ورزش تقویت کرد اما خواب هم نقش بسیار... مهمی در این زمینه دارد یک خواب خوب شبانه می...

کد خبر: ۵۸۱۱۸۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۱/۱۷

علائم افسردگی چیست؟

یا افزایش میزان خواب احساس اضطراب و بی قراری تحریک... کنید به الگوی غذا خوردن و خواب شبانه روزی خود...

کد خبر: ۵۷۵۳۶۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۱/۰۱

گیاه‌خواران بخوانند؛ تاثیر غذا بر خواب

بر خواب شبانه تاثیر چشمگیر دارد محققان اظهار داشتند غذایی... خواب شبانه آنان تاثیر می گذارد و به همین دلیل... لازم است برای برخورداری از خواب بهتر در انتخاب نوع... غذای مصرفی می تواند بر خواب تاثیر داشته باشد بیان...

کد خبر: ۵۷۲۵۸۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۹/۲۷

کم خوابی استخوان‌ها را ضعیف‌تر می‌کند

دهد استخوان های زنانی که خواب شبانه کمتر از هفت... از پنج ساعت می خوابند نسبت به زنانی که شب... ها بطور متوسط هفت ساعت می خوابند تراکم استخوانی پایین... یائسه ای که خواب شبانه کمی داشتند دو برابر بیشتر...

کد خبر: ۵۷۱۰۲۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۹/۰۹

۵ عادت مخرب برای مغز!

تا غذا خوردن خوابیدن و غیره را کنترل می کند... هسته آکومبنس و بخش های زیرقشری مرتبط بوده است خواب... کم یا زیادخواب کافی برای سلامت جسمانی و روانی انسان... مراحل عمیق تر خواب پس از گذشت ۳۰ تا ۶۰...

کد خبر: ۵۶۶۶۱۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۷/۱۷

چرت روزانه عامل کاهش بیماری‌های قلبی-عروقی

اند الگوهای مختلف خواب با طیف وسیعی از بیماری ها... قلبی-عروقی و هم چنین جلوگیری از نامنظم شدن خواب شبانه...

کد خبر: ۵۶۳۶۶۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۶/۲۰

چرا برخی افراد به خواب بیشتری نیاز دارند؟

خواب کمتری برای استراحت نیاز دارند شناسایی کرده اند این... های درمانی که به افراد در خواب بهتر کمک می... کند مورد استفاده قرار گیرد خواب ضعیف با مشکلات بسیاری... تا خواب بهتری داشته باشند منجر به نتایج بهتر سلامتی...

کد خبر: ۵۶۳۳۸۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۶/۱۶

"ژن خوب" عامل بی‌نیازی به خواب شبانه!

پژوهشگران آمریکایی اخیرا ژن مرتبط با نیاز به خواب کمتر... افراد حتی با ۷ تا ۸ ساعت شبانه بازهم تمایل... به بیشتر خوابیدن دارند و در مقابل برخی دیگر با... حتی ۳ تا ۴ ساعت خواب شبانه فعال و پرانرژی...

کد خبر: ۵۶۲۸۲۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۶/۱۰